NPO法人ペイ・フォワード倶楽部

ついに始まりました！

ほとんどの人が、関係のある、『体内脂肪』

健康な生活には欠かせない、「食」　「運動」　「睡眠」

楽しく・無理なく・継続でき、結果が出るような、「体操教室」を始めました。

そして、昨晩が、第1回目でしたが、かなりのゆとりを持って進めた事もあり、シンプルな内容だったこともあり、皆さん体操はすぐに覚えられたようです。
ゆっくりな動きにもかかわらず、身体が温まって、帰る頃にはぽかぽかと気持ちよくなっていました。

日時　　12月14日、27日　　　2009年1月11日、25日　　
時間　　　各日　19:00～21:00
場所　　　千里山ちさと図書館
問合せ　　info@pay-forward.org（田川）

1回につき、300円必要です。
＊プリント代・体の状態を測定するための費用です。

ちなみに、私の場合ですが：
体脂肪は、３０（8月末）だったのが、２０．２（8日現在）になりました！

何事も、継続が大切ですね！

見学・体験も含めて、大歓迎ですので、どうぞ、ご参加下さい！